55,3 kilos
Mes efforts paient ce matin 55,3 kg et toujours motivée, j'applique à la lettre le régime proposée à ma nouvelle cliente Alina et je suis en forme pleine d'energie et je mincis sans avoir trop faim !!
mon menu du jour :
matin : 1 shake chocolat
30 min de marche ce matin
midi :carottes râpées et jus de citron
Gratin de tomates et courgettes (1 courgette, 2 tomates 1 c à café d'huile d'olive, 1 gousse d'ail et une c à soupe de parmesan, herbes de provence et 30 min à 220°c au four) 2 tranches de jambon de dinde, 1 abricot et 1 yaourt nature.
ce soir :
1 shake chocolat
1 pomme et un yaourt nature